beinvegni
bei il SEM
Der Körper steht bei il sem ganz im Mittelpunkt. Meine Massagebehandlungen, Yoga und Bewegungsklassen basieren auf dem Prinzip geben und nehmen.
Viele Beschwerden entstehen durch Alltagsstress, Überbelastung im Sport oder persönliche Sorgen. Massagen sind eine wunderbare Möglichkeit, sich Ruhe zu gönnen, verspannte Muskeln zu lösen, aber auch um den Alltag zu vergessen und sich voll und ganz sich selber zu widmen.
Yoga und Bewegung bringen die Achtsamkeit zurück in den Körper. Wer seinen Körper kennt, lernt sich besser einschätzen, Grenzen neu zu definieren und kann sich besser vor Überbelastung, Verletzungen sowie Stress schützen.
klassische Massage
lass dich verwöhnen
Massagen eignen sich um, verspannte Muskeln zu lösen und Stress abzubauen. Mein Massagestudio in der Flem Mountain Lodge in Flims Waldhaus steht internen wie externen Gästen zur Verfügung.
Ich biete klassische Teil- und Ganzkörpermassage an. Je nach Wunsch kann diese sanft oder auch kräftiger sein, wie das bei einer Sportmassage der Fall ist.
Mein Tipp für absolute Entspannung, am Ende – eine Gesicht- & Kopfmassage.
Klassen und Kurse
Kurse
Kräftigung, Beweglichkeit, Mobilität, Gleichgewicht. Je nach Lebensabschnitt ist es sinnvoll, das einte oder andere mehr zu berücksichtigen. Spass an der Bewegung mit Gleichgesinnten, das bieten die Kurse.
Die Kurse haben jeweils ein fixes Anfangs- und Enddatum und werden als ganzen Paket angeboten.
YOGA
Meine Yoga-Klassen zeichnen sich durch einen flüssigen Vinyasa Flow aus. Bring deine Bewegung mit deinem Atem in Einklang. Stärke deinen Körper und lass deinen Geist zur Ruhe kommen.
Waloga
Waloga setzt sich zusammen aus Mobility Übungen, Kräftigung des Oberkörpers mit minimalem Equipment, Körpergewichtsübungen für starke, flexible und bewegliche Beine sowie flüssigen Bewegungsabläufen & Locomotions direkt am Boden.
